Products
Salut, sunt Henrietta
Am 28 de ani, iar sportul face parte din viața mea de mai bine de 8 ani.
A fost mereu acel ceva ce m-a ajutat să devin cea mai bună versiune a mea. Pe scurt, salvarea mea. Am lucrat în domeniul fitness timp de 2 ani și am avut ocazia să le fiu alături multor femei în călătoria lor de a deveni mai puternice. De câțiva ani simt că menirea mea este să încurajez femei de peste tot, prin intermediul social media, să fiu un exemplu și să le ajut să se iubească pe ele și să traiască echilibrat.
De când sunt mamă sportul a căpătat un nou sens pentru mine - terapie pentru corp și minte, dar mai presus de toate, LIBERTATE.
Darius a fost singura persoană în care am avut încredere să îmi ofere îndrumare, iar acum vreau să dau ceva valoros mai departe prin această colaborare ca și TU să îți atingi potențialul.
It's your turn!
Salut, Darius aici.
Sunt antrenor personal, kinetoterapeut & preparator fizic.
Pentru mine, sportul nu înseamnă doar exerciții și cifre ci încredere, susținere și sănătate. Toate construite pas cu pas.
De-a lungul carierei mele de peste 7 ani în sălile de fitness am lucrat cu oameni de toate nivelurile. De la începători la persoane cu obiective specifice de performanță sau recuperare. În timp, acest lucru s-a transformat în zeci de povești de succes, construite prin antrenamente adaptate și atenție la detalii.
Asta vrei regăsi în THE WAVE:
Un sistem gândit să ofere structură și încredere. Fară haos, fără trenduri sau scurtături - doar un ritm clar, care te ajută să progresezi. Pas cu pas.
Frequently asked questions
(Întrebări frecvente)
Cui se adresează acest program?
Momentan pe site-ul nostru găsești 2 programe de antrenament: THE WAVE și THE WAVE - HOME EDITION.
Unul conceput pentru sala de fitness, iar celălalt conceput pentru a progresa din confortul casei tale.
Ambele programe de antrenament sunt potrivite atât pentru începători cât și pentru persoane cu experiență.
Indiferent dacă ești la început de drum sau ai deja o rutină de fitness, programele pot fi adaptate nivelului tău.
Evaluarea inițială inclusă în The Wave te va ajuta să îți înțelegi nivelul actual și să urmărești progresul pe parcurs.
Programul este destinat exclusiv femeilor?
Nu. Exercițiile din programele noastre de antrenament acoperă o gamă variată de obiective și niveluri de dificultate, fiind potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Pot urma programul dacă nu am mai făcut sport?
Da!
Programele sunt concepute și pentru începători.
Fiecare dintre ele includ peste 50 de exerciții cu suport video, organizate într-o structură logică, cu progresie graduală. Fiecare săptămână este însoțită de un video explicativ, iar noțiuni cheie precum seturi, repetări, pauze și intensitate sunt explicate clar, pe înțelesul tuturor, astfel încât să poți urma programul în siguranță și cu încredere, chiar dacă nu ai mai făcut sport până acum.
Am nevoie de echipament special?
În funcție de programul ales.
În cazul programului The Wave, nu.
Ai nevoie doar de un abonament la sală :)
Însă The Wave - HOME EDITION presupune un minim de echipament necesar: 1 set de gantere (3-5 kg) + bandă de rezistență.
Cât durează programul de antrenament?
Programele noastre sunt gândite pe o structură de 6 săptămâni. Ai posibilitatea de a le relua pe termen lung ori de câte ori îți dorești.
Cât durează un antrenament?
Durata variază între 40' și 1:15 h, în funcție de tipul antrenamentului și de faza programului la care ai ajuns.
Cât timp am acces la program?
Accesul este oferit pentru o perioadă nederminată. Odată achiziționat și salvat în telefon, it’s yours to keep :)
Ce rezultate pot obține?
Cu consecvență și disciplină poți obține îmbunătățiri ale condiției fizice, un aspect fizic mult îmbunătățit, mai multă energie și rutina sănătoasă de care aveai nevoie :)