Products
Salut, sunt Henrietta
Am 28 de ani, iar sportul face parte din viața mea de mai bine de 8 ani.
A fost mereu acel ceva ce m-a ajutat să devin cea mai bună versiune a mea. Pe scurt, salvarea mea. Am lucrat în domeniul fitness timp de 2 ani și am avut ocazia să le fiu alături multor femei în călătoria lor de a deveni mai puternice. De câțiva ani simt că menirea mea este să încurajez femei de peste tot, prin intermediul social media, să fiu un exemplu și să le ajut să se iubească pe ele și să traiască echilibrat.
De când sunt mamă sportul a căpătat un nou sens pentru mine - terapie pentru corp și minte, dar mai presus de toate, LIBERTATE.
Darius a fost singura persoană în care am avut încredere să îmi ofere îndrumare, iar acum vreau să dau ceva valoros mai departe prin această colaborare ca și TU să îți atingi potențialul.
It's your turn!
Salut, Darius aici.
Sunt antrenor personal, kinetoterapeut & preparator fizic.
Pentru mine, sportul nu înseamnă doar exerciții și cifre ci încredere, susținere și sănătate. Toate construite pas cu pas.
De-a lungul carierei mele de peste 7 ani în sălile de fitness am lucrat cu oameni de toate nivelurile. De la începători la persoane cu obiective specifice de performanță sau recuperare. În timp, acest lucru s-a transformat în zeci de povești de succes, construite prin antrenamente adaptate și atenție la detalii.
Asta vrei regăsi în THE WAVE:
Un sistem gândit să ofere structură și încredere. Fară haos, fără trenduri sau scurtături - doar un ritm clar, care te ajută să progresezi. Pas cu pas.
Frequently asked questions
(Întrebări frecvente)
Cui se adresează acest program?
THE WAVE este potrivit atât pentru începători, cât și pentru persoane cu experiență în sala de fitness. Evaluarea inițială din cadrul programului te va ajuta să îți dai seama de nivelul tău actual.
Programul este destinat exclusiv femeilor?
Nu. Exercițiile din program acoperă o gamă variată de obiective și niveluri de dificultate, fiind potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Pot urma programul dacă nu am mai făcut sport?
Da. Programul este conceput și pentru începători. Include peste 50 de exerciții cu suport video, organizate într-o structură logică, cu progresie graduală. Fiecare săptămână este însoțită de un video explicativ, iar noțiuni cheie precum seturi, repetări, pauze și intensitate sunt explicate clar, pe înțelesul tuturor, astfel încât să poți urma programul în siguranță și cu încredere, chiar dacă nu ai mai făcut sport până acum.
Am nevoie de echipament special?
Nu. Ai nevoie doar de un abonament la sală :)
De câte ori pe săptămână trebuie să mă antrenez?
Aproximativ fiecare săptămâna din THE WAVE vine cu o nouă structură a antrenamentului. În funcție de săptămâna la care te afli, regăsești între 2-5 antrenamente / săptămâna.
Cât durează un antrenament?
Durata variază între 40' și 1:15 h, în funcție de tipul antrenamentului și de faza programului la care ai ajuns.
Cât timp am acces la program?
Accesul este oferit pentru o perioadă nederminată.
Ce rezultate pot obține?
Cu consecvență și disciplină poți obține îmbunătățiri ale condiției fizice, un aspect fizic mult îmbunătățit, mai multă energie și rutina sănătoasă de care aveai nevoie :)